Vitalkurse

Vital Workout

Dieser Kurs ist ein rundum Fitnessprogramm. Das Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht, der Körper von Kopf bis Fuß trainiert und die Beweglichkeit und Koordination verbessert.

Vitalzirkel

Hier geht es in den Gerätepark! Ein motivierendes Zirkeltraining in der Gruppe um die Muskulatur zu kräftigen und die Kondition zu verbessern. Ein Stretching-Programm am Ende des Kurses rundet diese Trainingseinheit ab.

Vitaler Rücken

Ein gezieltes Trainingsprogramm für die gesamte Rumpfmuskulatur, um die Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern und das Wohlbefinden durch Spaß an der Bewegung zu steigern.
vital & gesund